Знакомая тревога, которая не уходит. Одни и те же сценарии в отношениях. Внутренняя тяжесть, которой нет объяснения. С этим приходят ко мне — и шаг за шагом мы добираемся до того, что прячется за словами.
Постоянное напряжение и тревожный фон, который не отпускает. Ощущение, что вы себе не хозяин — и тяжёлый след прошлого, который никак не стирается.
Понять себяСсоры, которые повторяются по кругу. Дистанция, растущая в паре. Сложные чувства к родителям, которые не получается ни высказать, ни отпустить.
Вернуть близостьРазвод, переезд, потеря — момент, в котором старые опоры исчезли, а новые ещё не появились. Состояние, когда непонятно, на что опереться и куда идти дальше.
Найти почвуСамое сложное — позволить себе начать.
Я работаю в подходе, где к сути идут не длинными разговорами, а бережнее и глубже — через воображение.
Образ — это язык, на котором говорит бессознательное. Через него мы касаемся того, что правит состоянием изнутри, но не укладывается в слова: давней тревоги, того, что держит годами.
То, что рассудком не объяснить, через образ вдруг проясняется. А когда что-то по-настоящему увидено — оно больше не властно над вами.
Имена и детали изменены
Я искренне считала своей добродетелью то, что я удобная и никому не мешаю. А потом осознала: это не скромность, а ужас перед тем, что меня отодвинут, если я займу много места. С этим мы и стали работать — и я впервые разрешила себе быть заметной.
Долго жил с ощущением, что всё решают обстоятельства. Не повезло, так вышло, время виновато. А когда стал копаться, обнаружил: я сам принимал кучу решений. Только раньше не хотел брать это на себя.
Никакой катастрофы у меня не случилось. Всё будто бы хорошо, а внутри — выжженное поле. Я долго сомневалась, идти ли с таким к специалисту — казалось, недостаточно серьёзно. А потом поняла: именно с этим и надо.
Не могу вспомнить, когда в последний раз по-настоящему выдыхала. Всё время в боевой готовности, словно сейчас что-то обрушится. На встречах я заново учусь не быть в постоянной обороне. И понимаю: безопасность — это не контроль, а внутреннее состояние.
Думал, проблема в одиночестве. А проблема оказалась в том, что мне было невыносимо оставаться наедине с тишиной — потому что в ней проступало всё, от чего я много лет убегал.
Была уверена: любовь надо заработать. Сначала стать достаточно хорошей — тогда, может, и мне достанется. Только в сорок семь я увидела, что заслуживать её было нужно не перед кем-то, а перед собой.
Пришёл, если честно, с большим сомнением. Не верил, что беседы что-то меняют. А спустя пару месяцев заметил: на то, что раньше взрывало, реагирую ровнее. Одно это уже оправдало всё.
Я практикующий психолог и психотерапевт. В моём опыте — работа с женщинами после насилия, с людьми, оставшимися без дома, с детьми, которым война оставила слишком тяжёлый след. Сегодня я веду частную онлайн-практику.
Мы привыкли разбираться в себе через логику — но то, что нами движет, обитает на другой глубине. Можно сотни раз всё рационально объяснить и не продвинуться ни на шаг: корень не в том, что мы осознаём, а в том, что чувствуем, не замечая.
Бесплатный звонок: вы рассказываете, что привело. Я слушаю и отвечаю на любые вопросы.
Первая полноценная сессия. Через образ мы идём к тому, что скрыто. Часто уже на этом этапе становится понятно, где настоящая боль.
Между встречами вы переносите пережитое на бумагу — рисунок вытаскивает то, что пока не получается выразить словами. Мы опираемся на это и движемся глубже.
То, что держало годами, понемногу отпускает. Появляется внутренняя устойчивость. Возвращается ощущение, что жизнь — ваша.
Психика работает на двух уровнях. Первый — сознательный: здесь мы анализируем, проговариваем, выстраиваем причинно-следственные цепочки. Второй — бессознательный, и он оперирует не словами, а образами. Символдрама обращается именно туда: вы проживаете образ, а через него открывается то, до чего логикой не добраться.
Это клинический метод психотерапии с полувековой историей. Кататимно-имагинативную психотерапию создал немецкий психиатр Ханскарл Лёйнер в 1950-х, и с тех пор она применяется в клинической практике. Существуют стандарты обучения, профессиональная сертификация и научные публикации.
Корень трудности редко лежит на поверхности, где его ищет рациональный ум. Можно десятки раз всё себе проговорить и остаться в той же точке — потому что состоянием управляет не осознанная мысль, а глубинные слои, куда слова не проникают. Образ даёт к ним короткий доступ.
Всё индивидуально. Точный ориентир я смогу дать только после того, как услышу вашу историю на ознакомительной беседе.
Короткая встреча на 15–20 минут. Вы описываете, что вас беспокоит, я отвечаю на вопросы, и мы вместе определяем, какой формат работы вам подойдёт.
Один час. Встречи проходят онлайн.
Оптимально — раз в неделю.
На русском — как вам удобнее.
Абсолютно. Всё, что звучит на наших встречах и в переписке, не выходит за пределы кабинета.
Разумеется. Не нужно заранее раскладывать всё по полочкам. Можно прийти как есть, а разбираться будем уже вместе.
Никакой подготовки не требуется. Не надо заранее раскладывать всё по полочкам. Просто приходите таким, какой вы есть, — а дальше мы во всём разберёмся.
К сути мы добираемся не долгими разговорами, а через образ — язык, на котором говорит подсознание. Первый шаг — бесплатный звонок, потом полноценная сессия, а затем двигаемся в комфортном вам темпе.
Сделать первый шаг